Efè siwo myèl se jan sa a:
1. Pou sechrès nan poumon yo, tous, feblès fizik, sechrès entesten, konstipasyon, maleng nan bouch, dlo, ak dife boule, ak doulè epigastric.
2. Siwo myèl gen fruktoz, glikoz, pwoteyin, vitamin, ak mineral. Konsomasyon regilye ka anpeche anemi, maladi kè, ak maladi gastwoentestinal, epi li ka amelyore iminite moun.
3. Siwo myèl gen monosakarid, glikoz, ak fruktoz, ki ka dirèkteman dijere ak absòbe kò imen an.
4. Anzim yo nan siwo myèl ka ankouraje dijesyon ak absòpsyon divès sibstans nan kò imen an.
5. Asetilkolin nan siwo myèl ka elimine fatig ak eksite nè ak amelyore memwa.
6. Flavonoid ki genyen nan siwo myèl gen efè anti-oksidasyon ak amelyore iminite kò a.
7. Siwo myèl gen efè kalme nè yo ak amelyore dòmi.
